Meme kanseri riski azaltılabilir mi?

Meme kanseri riski azaltılabilir mi?

Spor: Yoğun egzersiz ve jimnastik yapan kadınlarda meme kanseri riskinin azaldığı gözlenmiştir. Bu nedenle, tüm kadınlara önerilmektedir.

Beslenme: Meme kanseri ile beslenmenin önemli ilişkisi vardır. Sebze ve meyveden zengin beslenme, ağır yağlı yiyeceklerden uzak durulması önerilmektedir. Günlük gıda alımına C vitamini, betakaroten gibi antioksidanların eklenmesinin koruyucu etkisi olduğu ileri sürülmektedir.

Özetle; şişmanlığın azaltılması, alkol alınıyorsa bırakılması, hafif egzersiz yapılması, sebze ve meyvenin bol tüketilmesi, gibi basit önlemler ile meme kanseri riski % 30-40 oranında azaltılabilmektedir.

En önemli risk faktörü olan birinci derece akrabadaki meme kanseri değiştirilemez bir risktir.

Randevu Alın